*

趣味

下半身のスタイルキープ、結果も出て言う事無しです

お尻と太もものたるみがたるんではきたものの、運動は苦手だしする時間も無いので、他に効果的な方法は無いものか、と思っていました。

そんな時雑誌で、マッサージで足が細くなる、という記事を見て早速実践。

まず、両足のふくらはぎを絞るように揉みます。そうするとふくらはぎが熱くなります。脂肪が燃焼している証拠だそうです。

両足が終わったら、膝の後ろの窪みを軽く10回ほど押して、ふくらはぎに溜まった老廃物を流します。

次に、両太ももも同じように絞るように揉みます。ちなみに手の滑りが悪かったらマッサージオイルやクリームを使ってもいいそうです。

その後仰向けになり足を上げ、かかとでお尻と太ももの付け根をトントンと軽く叩きます。これも老廃物を流す効果があるそうです。

効果にも期待なのですが、とにかくこのマッサージ気持ちいい!立ち仕事で特に足が疲れるので、下半身のスタイルキープだけでなく足の疲れにも効きます!

続けていると、スタイルキープどころか、以前より足が若干細くなったのを感じました。気持ち良くて細くもなるのはいいことですね。

肥満の悩み


テスト

テスト記事です。